タガラは心を落ち着かせ、睡眠を促進します。一般的な不眠症や、不安症に使われるサプリメントです。タガラの成分が、GABAの効果を抑えて、神経のいら立ちを落ち着かせる事に繋がります。タガラは神経の働きを正常に保つので、不安や恐怖の治療に使われます。いらだちや、動揺を緩和します。脳梗塞の起こった脳の傷を小さくして、筋肉の運動を増やしたとの研究結果もあります。
振線や精神錯乱、頭痛や、動機の治療にインドでは16世紀から医学的に使われるようになりました。ストレスと心配性を抑え、うつ状態を楽にし、記憶や集中力、注力に作用せずにやる気を出させます。
タガラの根と根茎には、芳香性があり、抽出オイルが抽出されます。それに加え、タガラには、セスキテルペノイド、モノテルペノイド、リグナン、アルカロイド等の薬科的作用を持つ物質が含まれます。タガラに存在するヘスペリジンが鎮静作用と、睡眠促進作用を持ちます。またタガラのバレリン酸が、脳の主要な神経伝達を担っているGABAの働きを鎮静させるので、精神鎮静作用があります。
ヒマラヤのタガラには1錠もしくあたりタガラのエキスが250mg含まれています。
